Material information
【タイトル】
スクワット超健康法 老化防止精力増強ダイエット効果
【シリーズ名】
健康ライブラリー  ≪再検索≫
【著者名等】
野沢秀雄/著  ≪再検索≫
【出版】
講談社 1999.06
【大きさ等】
19cm 206p
【NDC分類】
498.3
【件名】
健康法  ≪再検索≫
【書誌番号】
3-0199033067
【要旨】
高齢化社会となり、歩けない人、寝たきりの人がどんどん増えている。足腰が弱くなる原因を知り、下半身を鍛える、これが長生きの知恵。いつでも、どこでも、誰でも簡単にできるのが、スクワット最大の魅力。ウォーキングやゴルフなどの前後に、スクワットをすると体が爽快になる。年齢・体力に合わせて、ムリなく効果のあがる目的別スクワット法の紹介。
【目次】
1 いま、立てない、歩けない人が急増している!;2 足腰はなぜ弱くなるのか?;3 ただ歩くだけでは足腰は強くならない;4 スクワットが弱った体型と体質を変える;5 スクワット健康法の基本と応用の実践トレーニング;6 不幸にも歩けなくなったらどうするか
【内容】
索引あり
【ISBN】
4-06-259207-X

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2023852449
中央
498.3 /1656 

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書庫(自然科学中央)

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