Material information
【タイトル】
心療内科に行く前に食事を変えなさい 疲れた心に効く食べ物・食べ方
【著者名等】
姫野友美/著  ≪再検索≫
【出版】
青春出版社 2010.7
【大きさ等】
20cm 222p
【NDC分類】
498.58
【件名】
栄養療法  ≪再検索≫
【書誌番号】
3-0210047865
【著者等紹介】
静岡県生まれ。東京医科歯科大学卒。心療内科医。日本薬科大学漢方薬学科教授。現在ひめのともみクリニック院長として診療を行うかたわら、テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」などのコメンテーターとしてもおなじみ。主な著書に「女はなぜ突然怒り出すのか?」など。
【注記】
文献あり
【要旨】
不安感、うつ症状、神経過敏、動悸、めまい、不眠、倦怠感…そんな症状のあなたに足りない栄養素はなに?「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京系)で大人気の心療内科医が教えるストレスに負けない脳のつくり方。
【目次】
第1章 その心の不調は「脳のエネルギー不足」です(心の問題は「脳」の中で起きている!;「脳の栄養」が足りないから、「バッテリー切れ」になる ほか);第2章 あなたに足りない「脳の栄養素」をチェックしてみよう(注意力散漫な「鉄不足タイプ」;やる気が出ない「ビタミンB群不足タイプ」 ほか);第3章 家庭で実践できる“タイプ別”食べ物、食べ方(注意力散漫な「鉄不足タイプ」の食べ方のコツ;やる気が出ない「ビタミンB群不足タイプ」の食べ方のコツ ほか);第4章 疲れた心とからだにいいこと、驚きの新常識(「疲れたときには甘い物」で疲労感は倍増する;「脳に糖分補給」はいらない ほか);第5章 食事が変われば「新しい自分」に生まれ変わる(「元の自分」ではなく「新しい自分」になる;人生まで変わったサクセス・ストーリー ほか)
【ISBN】
978-4-413-03766-2 4-413-03766-9

Holding information 2records
1record-2record
2052219283

498.5 / 

書架
公開

2050664336
保土谷
498.5 / 

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