Material information
【タイトル】
まだ間に合う!今すぐ始める認知症予防 軽度認知障害(MCI)でくい止める本
【シリーズ名】
健康ライブラリーイラスト版  ≪再検索≫
【著者名等】
朝田隆/監修  ≪再検索≫
【出版】
講談社 2014.12
【大きさ等】
21cm 98p
【NDC分類】
493.75
【件名】
認知症  ≪再検索≫
【書誌番号】
3-0500224111
【著者等紹介】
1955年生まれ。82年東京医科歯科大学医学部卒。東京医科歯科大学神経科、山梨医科大学精神神経科、国立精神・神経センター武蔵病院などを経て、2001年筑波大学臨床医学系精神医学教授、14年東京医科歯科大学医学部特任教授。編著書「軽度認知障害−認知症に先手を打つ」など。
【注記】
文献あり
【要旨】
ひと目でわかるイラスト図解。脳を刺激する最強の予防法「筋トレ」&「デュアルタスク」。記憶力、注意力に不安を感じたら今すぐ対策開始!
【目次】
1 こわがらないで診断を受けよう(サインに気づく―始まりの多くはドキッとするようなもの忘れ;サインに気づく―違和感の自覚から目をそむけない ほか);2 今すぐ始めたい認知症予防(軽度認知障害とわかったら―トレーニングと服薬で認知力を上げる;認知症は防げるか―防ぐ要因と進行させる要因を見分ける ほか);3 運動が認知機能をアップさせる(運動の効果―運動には認知機能を高める効果がある;有酸素運動―息がはずみ、軽く汗ばむくらい動こう ほか);4 知的刺激で脳力を鍛える(頭と体を同時に使う―デュアルタスク(二重課題)が脳を刺激する;実践!デュアルタスク―指先を動かして頭の体操に ほか);5 気持ちを切り替えるヒント(なぜこんなことに…―後悔するより今できることを考える;悪化したらどうしよう…―悲観的な予想ばかりに目を向けない ほか)
【ISBN】
978-4-06-259788-3 4-06-259788-8

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