Material information
【タイトル】
勝者の呼吸法 横隔膜の使い方をスーパー・アスリートと赤ちゃんに学ぼう!
【シリーズ名】
ワニブックス|PLUS|新書  ≪再検索≫
【著者名等】
森本貴義/著  ≪再検索≫
【著者名等】
大貫崇/著  ≪再検索≫
【出版】
ワニ・プラス 2016.4
【出版】
ワニブックス
【大きさ等】
18cm 252p
【NDC分類】
498.3
【件名】
呼吸  ≪再検索≫
【書誌番号】
3-0500366371
【著者等紹介】
【森本貴義】1973年京都府生まれ。(株)リーチ専務取締役。オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、WBC日本代表ののトレーナー等を経て、現職。現在は、プロ・ゴルファー宮里優作選手やシアトル・マリナーズのヘルナンデス投手のパーソナル・トレーナーも努めている。著書に『一流の思考法』(ソフトバンク新書)などがある。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
【著者等紹介】
【大貫崇】1980年神奈川県生まれ。(株)リーチ教育コーディネーター。フロリダ大大学院で応用運動生理学を修了後、アスレティック・トレーナー(ATC)としてテキサス・レンジャーズ、NBA(D−League)、アリゾナ・ダイアモンドバックスを経て、2013年に帰国。2016年にPRT(Postural Restoration Trained)認定を受ける。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
【要旨】
イチロー選手をはじめ、日米のトップ・アスリートの身体を診てきた著者が、フィジカル面とメンタル面を劇的に向上させる「正しい呼吸法」を伝授します。1日2万回、無意識に繰り返している呼吸を正すことで、私たちの日常のパフォーマンスは確実にアップするのです。「筋トレ」よりもまずは「正しい呼吸」です。
【目次】
第1章 スーパー・アスリートは呼吸の大切さを知っている(スーパー・アスリートへの分かれ道は「呼吸」;メジャー・リーグでの経験 ほか);第2章 スーパー・アスリートは横隔膜を使いこなす(なぜ今呼吸なのか?正しい呼吸とは?;呼吸のための横隔膜 ほか);第3章 赤ちゃんの呼吸法に学べ(“赤ちゃん先生”;呼吸を始めることで生まれる安定性 ほか);第4章 身体のトラブルと呼吸の密接な関係(痩せなくちゃ症候群;続痩せなくちゃ症候群 ほか);第5章 “正しい呼吸”エクササイズ―横隔膜を支配する方法(“正しい呼吸”をキチンと行えるようになれます;お腹の横への広がりを意識するメニュー ほか)
【ISBN】
978-4-8470-6094-6 4-8470-6094-6

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2065487066

498.3 / 

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