Material information
【タイトル】
人間関係の疲れをとる技術 自衛隊メンタル教官が教える
【シリーズ名】
朝日新書  ≪再検索≫
【著者名等】
下園壮太/著  ≪再検索≫
【出版】
朝日新聞出版 2017.9
【大きさ等】
18cm 270p
【NDC分類】
498.39
【件名】
精神衛生  ≪再検索≫
【件名】
人間関係  ≪再検索≫
【書誌番号】
3-0500520981
【著者等紹介】
1959年、鹿児島県生まれ。82年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。2015年に定年退官。現在はNPO法人メンタルレスキュー協会理事長。『うつからの脱出』(日本評論社)ほか(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
【要旨】
自衛隊でメンタルヘルス教官を務めてきた著者が、自分の感情にフタをせずに、しっかりとケアすることで、人づき合いをグッと楽にする技術を伝授。今日から使える、実践的スキルが満載!
【目次】
序章 人はもともと「人が怖い」;1章 まず、「我慢」をやめてみよう;2章 すべての感情には意味がある;3章 感情にフタをせず、ケアをすれば楽になる;4章 「いい加減な自分」を認めると、人生はうまくいく;5章 家族関係の疲れをためない技術;6章 「役割の戦場=組織」を生き抜く
【ISBN】
978-4-02-273094-7 4-02-273094-3

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2061343701

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