Material information
【タイトル】
なにをどれだけ食べたらいいの? バランスのよい食事ガイド
【版情報】
第4版
【著者名等】
香川明夫/監修  ≪再検索≫
【出版】
女子栄養大学出版部 2020.3
【大きさ等】
26cm 87p
【NDC分類】
498.55
【件名】
栄養  ≪再検索≫
【件名】
料理  ≪再検索≫
【書誌番号】
3-0500765989
【著者等紹介】
女子栄養大学学長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
【注記】
新しい「食事摂取基準2020年版」対応!
【要旨】
健康的にやせたい、体力をつけたい、いつまでも元気で過ごしたい。では、なにをどれだけ食べたらいいの?その道しるべとなるのが本書です。国が推奨する食事摂取基準と、女子栄養大学が独自に行なう食事調査をふまえ、1日に食べたい食品の種類と量、さらに具体的な料理をご紹介。女子栄養大学の食事法をマスターすれば、ダイエットも毎日の食事も自由自在です。
【目次】
なにを食べたらいいの?(食品にはどんな特徴があるだろう?;栄養素を大きく分けると5つになる;食品のグループを紹介します ほか);どれだけ食べたらいいの?(よく使う食品の1点あたりの重量;第1群から第4群までを、どう組み合わせたらいいの?;パターン1 和風献立 ほか);家族の献立を立ててみましょう。(どんな食品を、どう組み合わせればいいの?;お母さんの朝食、昼食、夕食;お父さん、お姉さん、ぼくの献立)
【ISBN】
978-4-7895-0924-4 4-7895-0924-9

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