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【図書】 健康本２００冊を読み倒し、自身で人体実験してわかった食事法の最適解

講談社＋α新書 --
国府田淳 ／〔著〕   -- 講談社 -- ２０２０．９ -- １８ｃｍ -- ２３５ｐ

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タイトル 健康本２００冊を読み倒し、自身で人体実験してわかった食事法の最適解
シリーズ名 講談社＋α新書
著者名等 国府田淳 ／〔著〕  
出版 講談社 ２０２０．９
大きさ等 １８ｃｍ ２３５ｐ
分類 498.583
件名 健康法（食生活）
注記 文献あり
著者紹介 １９７４年、京都府生まれ。同志社大学経済学部を卒業後、ユナイテッドアローズ、ファッション誌「Ｂｏｏｎ」の編集、ＩＴベンチャーを経て、ＲＩＤＥ　ＭＥＤＩＡ＆ＤＥＳＩＧＮ株式会社を設立。ジャンルに捉われないクリエイターとして活動している。健康管理士一般指導員・文部科学省後援「健康管理能力検定」１級。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 世の中にあふれる健康的な食事法、いったいどれが正しい？著者が読み、実践してきた２００冊以上の健康食関連本の中から良質な情報のみを抽出。自分に合った食事のポートフォリオを効率的に作るための「指南書」となる１冊。
要旨 頭が冴える、判断が速くなる、ダルくならない、眠くならない、ビジネスでパフォーマンスを２４０％上げる食べ物・飲み物・その摂り方。
目次 第１章　これだけは知っておきたい！主食の食べ方；第２章　これだけは知っておきたい！肉の食べ方；第３章　これだけは知っておきたい！魚の食べ方；第４章　これだけは知っておきたい！野菜の食べ方；第５章　「体に悪い」食材、徹底調査！；第６章　「体に良い」食材、徹底調査！；第７章　「おおむね良いが、ネガティブな意見もそこそこある」食材、徹底調査！；第８章　毎日のパフォーマンスを上げる「体に良い食べ方」；第９章　食事改善プロジェクトでわかった「ウェルネスな食事」
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-520814-4　　 4-06-520814-9
書誌番号 1113814655
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113814655

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港南 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2067208377 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2068920526 iLisvirtual

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