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【図書】 ヨーグルト健康法

若々しさの秘密病気知らずの体になる「腸内フローラ」の真実 -- プレイブックス --
光岡知足 ／著   -- 青春出版社 -- ２０００．０２ -- １８ｃｍ -- ２２１ｐ

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タイトル ヨーグルト健康法
副書名 若々しさの秘密病気知らずの体になる「腸内フローラ」の真実
シリーズ名 プレイブックス
著者名等 光岡知足 ／著  
出版 青春出版社 ２０００．０２
大きさ等 １８ｃｍ ２２１ｐ
分類 498.58
件名 ヨーグルト
要旨 腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を抑えれば、若若しく健康な体で長生きすることが可能になる！最新の腸内細菌学で明らかになったデータをもとに、新しい「ヨーグルトの健康常識」を総まとめ。体にいいと思って、ただヨーグルトを食べるよりも、毎朝のちょっとした「ひと工夫」で、より効果絶大になる…。本書は、初めてその秘密をくわしく、実践的に紹介しました。
目次 第１章　ヨーグルトは「若さ」を取り戻す特効食（長寿国ニッポンの不健康な実態；ガンの要因の３５％は食事にあり；科学が実証した「ヨーグルト不老長寿説」　ほか）；第２章　健康長寿の秘密は「腸内フローラ」にあった！（腸の中に棲みつく細菌たちの秘密；あなたのおなかの中で「善玉菌」と「悪玉菌」の戦い；悪玉菌がガンの発生に関与していた　ほか）；第３章　あなたを健康に導く「ヨーグルト・パワー」（良質のたんぱく質が胃を守る；ビタミン不足もヨーグルトで解決；豊富なカルシウムで骨粗鬆症を予防　ほか）；第４章　毎日食べられる「ヨーグルト実践メニュー」（いつ、どれくらい、ヨーグルトを食べればいいのか；市販の砂糖入りヨーグルトに気をつけなさい；製品によって風味が異なる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-413-01782-X
書誌番号 1100003618
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1100003618

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.5/1751 一般書 利用可 - 2028409071 iLisvirtual

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