資料詳細

【図書】 ラクラク快適！健康ランニング

疲れを感じはじめたビジネスマンの体力強化に -- ビジネスマンのためのスポーツ＆健康シリーズ --
水城昭彦／著 -- すばる舎 -- ２０００．０５ -- １９ｃｍ -- ２２３ｐ

タイトル	ラクラク快適！健康ランニング
副書名	疲れを感じはじめたビジネスマンの体力強化に
シリーズ名	ビジネスマンのためのスポーツ＆健康シリーズ
著者名等	水城昭彦／著
出版	すばる舎２０００．０５
大きさ等	１９ｃｍ２２３ｐ
分類	498.3
件名	健康法 , ランニング
内容	文献あり
要旨	日常生活にランニングをとり入れることで、中年期以降の人生を健康に過ごそう、というのが本書の提案。今まであまり運動してこなかった人がランニングを行うようになれば、きっと健康によい影響があらわれてくるだろう。
目次	序章　ランニングは手軽で効果的な健康法；第１章　自分の身体を見直してみよう；第２章　こんなにあるランニングの効用；第３章　まずはウォーキングからはじめてみよう；第４章　健康になるためのランニング法；第５章　ランニングトラブルを防ぐ注意点；第６章　ランニングを楽しく習慣化するコツ
ISBN(13)、ISBN	4-88399-052-4
書誌番号	1100025846
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1100025846

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/1745	一般書	利用可	-	2019793470