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【図書】 最速熟眠法

不眠症にならない、治る！！ -- ホーム・メディカ・ブックス --
村崎光邦 ／著   -- 小学館 -- ２０００．０７ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

資料詳細

タイトル 最速熟眠法
副書名 不眠症にならない、治る！！
シリーズ名 ホーム・メディカ・ブックス
著者名等 村崎光邦 ／著  
出版 小学館 ２０００．０７
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 498.36
件名 睡眠
内容 文献あり
要旨 本書は、ストレスへの対処の仕方を説き、上手なリラクゼーション法を紹介し、不眠症の治療の実際もわかりやすく解説。あなたの不眠度を計る自己判断テスト付き。
目次 プロローグ　あなたの不眠度を計る自己診断テスト；第１章　あなたの不眠症のタイプと原因；第２章　不眠症になる前の予防法；第３章　不眠症のケース別の治療の実際；第４章　よりよい眠りのための寝室づくり；第５章　良質の睡眠を得るために自分でできる安眠術
ISBN(13)、ISBN 　　 4-09-304520-8
書誌番号 1100038220

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.3/1867 一般書 利用可 - 2020621438 iLisvirtual

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