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【図書】 実感！電子レンジで超（スーパー）ダイエット

ひとり分５分のかんたんレシピ -- 講談社のお料理ｂｏｏｋ --
大沼奈保子 ／著   -- 講談社 -- ２０００．０９ -- ２６ｃｍ -- １０３ｐ

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タイトル 実感！電子レンジで超（スーパー）ダイエット
副書名 ひとり分５分のかんたんレシピ
シリーズ名 講談社のお料理ｂｏｏｋ
著者名等 大沼奈保子 ／著  
出版 講談社 ２０００．０９
大きさ等 ２６ｃｍ １０３ｐ
分類 596
件名 料理
要旨 電子レンジの加熱時間は、材料の重さと比例するので、４人分で２０分かかる料理でも、ひとり分ならたった５分。しかもノンオイルでＯＫだから、ダイエット料理向き。材料の栄養だって逃がさず、栄養も満点です。カロリーを大幅カットしてもおいしくできる裏ワザも、いろいろと紹介しました。ダイエット中はがまんしがちなお菓子だって、サッと作ってどんどん食べられます。
目次 １　肉も魚もどんどん食べて！バランスよくカロリーダウン；２　野菜はたくさん食べたいからおいしいいレシピを増やそ！；３　電子レンジとトースターで揚げたてのおいしさ見つけた；４　ちょっと手を加えるだけでアレンジ自在の変身おかず；５　しっかり食べたいご飯やめん、工夫次第でカロリー半分；６　ここまでやるダイエット献立。ローカロリーと時短に挑む！；７　おやつもＯＫ。ヘルシーなお菓子でストレス太り追放！
ISBN(13)、ISBN 　　 4-06-271507-4
書誌番号 1100054349
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1100054349

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 596/1850 一般書 利用可 - 2023189561 iLisvirtual

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