資料詳細

【図書】 本くに子の玄米ダイエット

３カ月で７ｋｇは確実にやせる！一生使える玄米食のレシピ１３６ --
本くに子／料理・文・絵 -- 主婦の友社 -- ２００１．０３ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

タイトル	本くに子の玄米ダイエット
副書名	３カ月で７ｋｇは確実にやせる！一生使える玄米食のレシピ１３６
著者名等	本くに子／料理・文・絵
出版	主婦の友社２００１．０３
大きさ等	２１ｃｍ１１１ｐ
分類	493.12
件名	肥満症 , 食餌療法 , 玄米
要旨	６７ｋｇまで太ったが、絶対リバウンドしない玄米ダイエットで４８ｋｇを維持。今すぐ作れる！やせて健康になる玄米食メニュー１３６のレシピ集。
目次	１　６７ｋｇから４８ｋｇまで、闘いつづけた私のダイエット史；２　さあ、ダイエットを始めるぞ；３　玄米ダイエットの成功のコツ；４　玄米と合う春・夏・秋・冬の献立と素材別レシピ集；５　簡単につづけられる基本の玄米食と常備菜；６７ｋｇから４８ｋｇまで、マイナス１９ｋｇの事後報告やせて人生も心の持ち方も変わった
ISBN(13)、ISBN	4-07-229613-9
書誌番号	1101009949

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		493.1/1200	一般書	利用可	-	2021451579