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【図書】 山田陽子のきれいにやせる本

Ｆｙｔｔｅの本 -- Ｆｙｔｔｅプロポーション・ブック
山田陽子 ／監修   -- 学習研究社 -- ２００１．０７ -- ２１ｃｍ -- １６０ｐ

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タイトル 山田陽子のきれいにやせる本
シリーズ名 Ｆｙｔｔｅの本 Ｆｙｔｔｅプロポーション・ブック
著者名等 山田陽子 ／監修  
出版 学習研究社 ２００１．０７
大きさ等 ２１ｃｍ １６０ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
要旨 スリムな体ときれいなボディバランスは、骨格のゆがみをなくすことからはじまります。骨格がゆがんでいると、どんなに努力をしても、なかなかきれいなプロポーションにはなれません。また、そのままにしておくと美容面だけではなく、健康も害することになってしまいます。本書は、山田式シェイプアップ法の集大成。骨格を整えてバランスよくスリムになるコツを満載しました。
目次 １　体のゆがみをとり、きれいなプロポーションになる（プロポーションの悪さは骨格のゆがみが原因；ゆがみをとってきれいにやせるエクササイズ；おフロでできるスリム・ストレッチ；引き締まった体をつくる胸郭呼吸をおぼえよう　ほか）；２　パーツ別のエクササイズで気になる部分を引き締める（おなか周り引き締めエクササイズ；まっすぐ脚をつくるストレッチ；ヒップ＆バストアップエクササイズ；上半身と下半身のバランスを整える　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-05-401487-9
書誌番号 1101038629
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1101038629

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 595/503 一般書 利用可 - 2025199424 iLisvirtual

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