資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 目覚めのヨーガ

図解 -- 健康ライブラリー --
番場一雄 ／著   -- 講談社 -- ２００１．０９ -- １９ｃｍ -- １９６ｐ

資料詳細

タイトル 目覚めのヨーガ
副書名 図解
シリーズ名 健康ライブラリー
著者名等 番場一雄 ／著  
出版 講談社 ２００１．０９
大きさ等 １９ｃｍ １９６ｐ
分類 498.3
件名 ヨガ
内容 文献あり
要旨 朝、目が覚めた直後、起き上がる前に身体を横たえたまま行うやさしいヨーガ。最初は、五分ぐらいからはじめられる働き盛りや中高年のための画期的健康法。目覚めた後は、からだはこわばっているので、ゆっくり、ゆるやかな実践が大切。仰臥（仰向き）、横臥（横向き）、伏臥（うつ伏せ）など基本形の実践は１４種類。はじめたその日から効果が実感でき、腰痛やひざの痛み、高血圧、不眠症に効く。
目次 １　「目覚めのヨーガ」とは何か（朝、目が覚めたら；「目覚めのヨーガ」の効果について）；２　「目覚めのヨーガ」の基本動作；（はじめる前に）；３　ヨーガと「気（プラーナ）」のめぐり（「気」について；五つの「気（プラーナ）」とは　ほか）；４　「目覚めのヨーガ」基本形の実践１４（仰臥の実践；横臥の実践　ほか）；５　症状の解消に役立つプログラム（腰痛に効くプログラム；肩こりに効くプログラム　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-06-259229-0
書誌番号 1101055182
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1101055182

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.3/1872 一般書 利用可 - 2025681790 iLisvirtual

ページの先頭へ