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【図書】 便秘を治す４５の方法

健康ライブラリーイラスト版 --
山口時子 ／監修   -- 講談社 -- ２００１．１２ -- ２１ｃｍ -- ９８ｐ

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タイトル 便秘を治す４５の方法
シリーズ名 健康ライブラリーイラスト版
著者名等 山口時子 ／監修  
出版 講談社 ２００１．１２
大きさ等 ２１ｃｍ ９８ｐ
分類 493.46
件名 便秘
内容 文献あり
要旨 タイプによって違う便秘の原因。あなたのしているその方法、逆効果ではないですか？ワイドで見やすいひと目でわかる。
目次 １　タイプによって違う便秘の四大原因（自分の便秘のタイプを見極めよう；食べてから排泄されるまでの食物の道すじ　ほか）；２　長く続けて習慣にしたい方法―生活にリズムとメリハリをつける（起きぬけに水か牛乳を一杯飲む；朝食をきちんと食べる　ほか）；３　水分と食物繊維が食事のポイント―タイプによって違う食事の注意（ヨーグルトを毎日食べる；にんにく、りんごで腸の調子を整える　ほか）；４　効くかもしれないがリスクのある方法（タバコで腸を刺激する；アルコールを多量に飲む　ほか）；５　薬はじょうずに使わないと逆効果（便秘薬を正しく使う；ビタミン剤を飲む　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-06-259310-6
書誌番号 1101077281
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1101077281

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 493.4 一般書 貸出中 - 2040730616 iLisvirtual

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