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【図書】 「お疲れ」撃退！コツのコツ

心と体のコリをほぐして集中力を養う裏ワザ満載 -- ワニ文庫 -- ワニの役立ち文庫
暮らしの設計事務所 ／編著   -- ベストセラーズ -- ２００２．０１ -- １５ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル 「お疲れ」撃退！コツのコツ
副書名 心と体のコリをほぐして集中力を養う裏ワザ満載
シリーズ名 ワニ文庫 ワニの役立ち文庫
著者名等 暮らしの設計事務所 ／編著  
出版 ベストセラーズ ２００２．０１
大きさ等 １５ｃｍ ２２３ｐ
分類 498.3
件名 健康法
内容 文献あり
要旨 目がショボショボ、肩がガチガチ、足がパンパン…仕事のしすぎで体が痛い。イライラ、モヤモヤ、ウジウジ…考えることが多すぎてストレスがたまる。「つらい」と感じたら、相当な疲れをため込んでいる証拠だ。そんなあなたのために本書がある！通勤途中やオフィスでお手軽にできる体のお疲れ対策、目には見えない心のお疲れ対策など、毎日のちょっとした工夫で疲労を明日に持ち越さない方法を完全網羅。さらには、１００人アンケートで募った、使えるクチコミアイデアも満載。
目次 １　毎日できる！シーン別疲労回復お手軽レッスン（朝；通勤中；仕事中　ほか）；２　ツライ時に！部位・症状別「お疲れ」撃退集中レシピ（全身・だるい；目；頭　ほか）；３　知らないうちにたまってる！実例満載心の疲労Ｑ＆Ａルーム（イライラしている自分がイヤ；すぐ家族にやつあたり；アタマくることばっかり　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-584-38048-1
書誌番号 1101078761
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1101078761

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 文庫本 498.3/67 一般書 利用可 - 2026392910 iLisvirtual

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