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【図書】 いますぐ５キロやせる

女性のためのパーフェクトダイエットメニュー --
大野誠 ／著, 牧野直子 ／著   -- 法研 -- ２００２．０１ -- ２１ｃｍ -- １５７ｐ

資料詳細

タイトル いますぐ５キロやせる
副書名 女性のためのパーフェクトダイエットメニュー
著者名等 大野誠 ／著, 牧野直子 ／著  
出版 法研 ２００２．０１
大きさ等 ２１ｃｍ １５７ｐ
分類 493.12
件名 肥満症 , 痩身法
注記 背・表紙のタイトル：女性のためのいますぐ５キロやせる
要旨 女性のみなさんがダイエットに励み、日夜追求している「美しさ」の本質は何だろうか？過激な方法で無理やり体重を減らして、ガリガリになって外見だけきれいにメイクしても、そんな表面的な美しさはすぐに消え失せてしまう。健全なダイエットの大原則は、からだについた余分な脂肪だけを適度に減らして、大切な筋肉や骨は損なわずに健康に美しくやせることだ。本書ではこのような視点から、あと４～５キロだけじょうずにやせて、健康美を獲得するためのノウハウをふんだんに紹介した。
目次 プロローグ　５キロ“脂肪”を脱ぎすてたあとの自分をイメージしよう；第１章　何があなたを太らせた？；第２章　脂肪を落とすバランスダイエット；第３章　超カンタン！“ライン”を引き締めるフィットネスメニュー；第４章　ダイエットを成功させるメンタル・コントロール；エピローグ　「キレイ」を追求すれば、あなたのベスト体重が見えてくる
ISBN(13)、ISBN 　　 4-87954-412-4
書誌番号 1102003064
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1102003064

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 493.1/1212 一般書 利用可 - 2026487920 iLisvirtual

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