資料詳細

【図書】 初めてのストレッチヨーガ

１０分間でビューティ＆ヘルス --
綿本昇／著 -- 主婦と生活社 -- ２００２．０３ -- ２３ｃｍ -- １５９ｐ

タイトル	初めてのストレッチヨーガ
副書名	１０分間でビューティ＆ヘルス
著者名等	綿本昇／著
出版	主婦と生活社２００２．０３
大きさ等	２３ｃｍ１５９ｐ
分類	498.3
件名	ヨガ
注記	『図解ストレッチヨーガ』（１９８２年刊）の改題・改装
内容	索引あり
要旨	ストレッチ体操は実習テクニックを簡素化するために、ヨーガのもつ精神面の効果を無視して、安易に肉体偏重的なトレーニング法になってしまっている。本書では、ストレッチ体操に欠けている精神面の効果を、より簡単にわかりやすく取り入れた、ストレッチヨーガを創唱し解説している。
目次	ストレッチヨーガへの誘い（ストレッチヨーガの知識；ストレッチヨーガの行い方）；ビューティー＆ヘルスのポーズ（ビューティー（バストアップ；背中をすらりと　ほか）；ヘルス（自律神経失調症の人のために；腰痛の人のために　ほか））
ISBN(13)、ISBN	4-391-12615-X
書誌番号	1102011429
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1102011429

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/1812	一般書	利用可	-	2019354051