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【図書】 元気でキレイなからだのつくり方

女医さんが教えるつらい肩コリ、肌のトラブルからしつこい便秘までスッキリ解消！ -- ＰＨＰ文庫 --
橋口玲子 ／監修   -- ＰＨＰ研究所 -- ２００２．０３ -- １５ｃｍ -- ２３０ｐ

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タイトル 元気でキレイなからだのつくり方
副書名 女医さんが教えるつらい肩コリ、肌のトラブルからしつこい便秘までスッキリ解消！
シリーズ名 ＰＨＰ文庫
著者名等 橋口玲子 ／監修  
出版 ＰＨＰ研究所 ２００２．０３
大きさ等 １５ｃｍ ２３０ｐ
分類 498.3
件名 健康法
要旨 目覚めスッキリ、食事はしっかり。メイクとおしゃれをばっちり決めて、仕事も遊びもパワフルに！本書は、そんな「イキのいい女」になるための、からだメンテナンス講座です。中国医学やハーブ療法、アロマセラピーを取り入れた診療が評判の玲子先生が、一人でできるツボ刺激や頭痛・生理痛の応急処置など、女性のデリケートなからだを美しく健やかに保つための方法を教えます。
目次 カチンコチンを解消！肩・首のコリをほぐしましょう；ズキズキを解消！つらい頭痛を治しましょう；シクシクを解消！胃の調子はどうですか？；さっそうと歩いてますか？足の疲れを取りましょう；ムリは禁物！腰・膝をいたわりましょう；ショボショボを解消！疲け目ケアで頭もスッキリさせましょう；ダルさを解消！全身をリラックスさせましょう；太りすぎない、痩せすぎない！健康ダイエットを始めましょう；便秘・下痢を解消！おなかの中もキレイにしましょう；血行がよくなる！冷え性体質を改善しましょう；イキイキ素肌をつくりましょう；生理で気になってること、ありますか？；体も心もしっかり休養！ぐっすり眠りましょう；キレイの基本！髪・爪の傷みをケアしましょう；むくみ・ほてりに即効！簡単エクササイズ講座；もう一人で悩まない！女性の「体」と「病気」のことを知りましょう
ISBN(13)、ISBN 　　 4-569-57705-9
書誌番号 1102012947
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1102012947

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 文庫本 498.3/88 一般書 利用可 - 2051530848 iLisvirtual

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