資料詳細

【図書】 イラストでわかるストレッチングマニュアル

マイケル・Ｊ．オルター／著, 山口英裕／訳, 　 -- 大修館書店 -- ２００２．０５ -- ２６ｃｍ -- ２１７ｐ

タイトル	イラストでわかるストレッチングマニュアル
著者名等	マイケル・Ｊ．オルター／著, 山口英裕／訳,
出版	大修館書店２００２．０５
大きさ等	２６ｃｍ２１７ｐ
分類	781
件名	体操
注記	Ｓｐｏｒｔ　ｓｔｒｅｔｃｈ．
内容	文献あり
要旨	なぜストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどのような変化が起こるのかなど、ストレッチングの効果についてわかりやすく説明。その上で、基本から応用まで、３１１のストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。
目次	１章　柔軟性を理解しよう（ストレッチングの効果；ストレッチングに対して、体はいかに反応するのでしょう　ほか）；２章　オールスター・ストレッチング（１２オールスター・ストレッチング；２８部位別オールスターズ）；３章　スポーツのためのストレッチング・プログラム（アーチェリー；野球・ソフトボール・クリケット（野手）　ほか）；４章　３１１種類のストレッチングの説明（足部と足首；下腿部　ほか）
ISBN(13)、ISBN	4-469-26492-X
書誌番号	1102026060

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