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【図書】 生体リズム健康法

文春新書 --
田村康二 ／著   -- 文藝春秋 -- ２００２．０６ -- １８ｃｍ -- ２０５ｐ

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タイトル 生体リズム健康法
シリーズ名 文春新書
著者名等 田村康二 ／著  
出版 文藝春秋 ２００２．０６
大きさ等 １８ｃｍ ２０５ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , バイオリズム
要旨 「朝起きたら風邪をひいていた」「喘息の発作が明け方に起こる」「午前中の方が能率があがる」…私達が経験的に感じている一日のなかでの体調の変化。これは決してでたらめに起こっているのではなく、一定の法則に基づいていることを証明したのが「時間医学」。この成果を日々の健康法に取り入れたのが「生体リズム健康法」。心筋梗塞にかかりやすい「魔の時間」とは！ガンは夜中に進行する？ストレスはどう解消したらいいか？一日を快調に過ごし、大病を未然に防ぐための具体的提案。
目次 １　生体リズムの仕組み；２　生体リズム健康法；３　リズムと健康；４　運動；５　服装；６　食事；７　たそがれを楽しむ；８　瞑想・睡眠；９　女性・男性
ISBN(13)、ISBN 　　 4-16-660250-0
書誌番号 1102038128

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.3/2021 一般書 利用可 - 2027352696 iLisvirtual

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