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【図書】 いますぐ幸せになるアイデア７０

横森理香 ／著   -- 祥伝社 -- ２００２．０６ -- １９ｃｍ -- ２３５ｐ

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タイトル いますぐ幸せになるアイデア７０
著者名等 横森理香 ／著  
出版 祥伝社 ２００２．０６
大きさ等 １９ｃｍ ２３５ｐ
分類 914.6
要旨 本書は、現在三九歳の著者が、“大人の女”危機を乗り越えるべく、さまざまな精神修養と健康づくりをしたこの何年かの、集大成である。「これからの人生をハッピーに生きるため」、著者自身が考えたアイデアと、著者の心と体の健康づくりを指導してもらった気功の先生、アーユルヴェーダのドクター、ヒプノセラピスト（催眠療法士）、ボディワーカーや治療家たちから教わったこと、そして私が毎朝やっているヨガの教えから学んだことなどなど、あらゆる要素が満載。
目次 １　小さなことから始めよう―時間の使い方や習慣をちょっと変えるだけで、毎日がワクワクする（いらない情報をカットする；いいこと日記をつける　ほか）；２　自分らしい美しさを手に入れる―おしゃれ、美容、ダイエット　内面からキレイに、ヘルシーに（脱ファッション・ヴィクティム！；何歳になっても、お洒落を楽しむ「色気」を　ほか）；３　大切な人と、もっと素敵な関係に―人間関係、満ち足りない恋愛を好転させるヒント（プライドを捨て、本音で話そう；忙しいからこそ、アニバーサリーは大切に　ほか）；４　「幸せの才能」を育てる―仕事でもプライベイトでも、「なりたい自分」になる！（自分がハッピーになれることに目を向ける；生まれてきた「使命」について考えてみよう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-396-41034-4
書誌番号 1102039600

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 914.6/10397 一般書 利用可 - 2020180946 iLisvirtual

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