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【図書】 更年期がラクになる心と身体のエクササイズ

相良洋子 ／著, 山岡有美 ／著   -- 草思社 -- ２００２．１０ -- １９ｃｍ -- ２０４ｐ

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タイトル 更年期がラクになる心と身体のエクササイズ
著者名等 相良洋子 ／著, 山岡有美 ／著  
出版 草思社 ２００２．１０
大きさ等 １９ｃｍ ２０４ｐ
分類 493.18
件名 更年期
注記 イラストレーション：角田美絵
要旨 のぼせ、発汗、めまい、イライラ、抑うつ気分…。つらい症状が驚くほど軽くなるとっておきのエクササイズ。
目次 更年期をもっとよく知りましょう（更年期―まず正しい知識を；更年期はいつからいつまで？；更年期障害を訴える患者は増えている；マスコミの誇張にだまされない―更年期の若年化？；更年期におきる心身の変調―更年期障害　ほか）；山岡式エクササイズ　更年期がラクになるしなやかな身体づくり（基礎篇；応用篇）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-7942-1162-7
書誌番号 1102060312
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1102060312

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中央 書庫 493.1/1407 一般書 利用可 - 2028016673 iLisvirtual
金沢 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2053692349 iLisvirtual

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