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【図書】 やせるお弁当レシピ

今日から、お弁当でダイエット --
小川聖子 ／料理制作, 検見崎聡美 ／料理制作, 高城順子 ／料理制作   -- 成美堂出版 -- ２００３．３ -- ２４ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル やせるお弁当レシピ
副書名 今日から、お弁当でダイエット
著者名等 小川聖子 ／料理制作, 検見崎聡美 ／料理制作, 高城順子 ／料理制作  
出版 成美堂出版 ２００３．３
大きさ等 ２４ｃｍ １５９ｐ
分類 596.4
件名 弁当
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 【小川】料理研究家。栄養士。テレビや雑誌で活躍中。著書に「くだもので作るジャム＆お菓子」シリーズ、「朝一番！簡単スピード朝食」など多数。
内容紹介 主食・主菜・副菜の３つの料理を組み合わせるだけで５００ｋｃａｌのバランス弁当がパパッとでき上がる。そんなレシピを満載した１冊。スピードアップのアイデアや、衛生面のポイントも紹介。
要旨 量が決まっているので食べすぎなくてすむ。低脂肪の食材や調理法にこだわっている。栄養バランスがよいので健康的にやせられる。とにかく野菜がたっぷり食べられる。おいしいので長続き！リバウンドの心配無用。この本のお弁当レシピには元気にやせられるヒントがこんなにきちんと詰まっている。
目次 １　元気にやせられる！お弁当ダイエット入門；２　人気おかずで５００ｋｃａｌのバランス弁当；主材料で選べる！組み合わせ自由のおかず；もう１品ほしいときの小さな小さなおかず；のせるだけ、はさむだけ！丼、パンのバランス弁当；知ってトクする！お弁当作りのコツ
ISBN(13)、ISBN 　　 4-415-02225-1
書誌番号 1103008621

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 596.4/343 一般書 利用可 - 2028782490 iLisvirtual
山内 公開 596.4 一般書 貸出中 - 2043678577 iLisvirtual

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