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【図書】 痛みに勝つ：ナチュラルな方法

痛みのサイクルを断ち、自分の生活を取り戻すために --
レオン・チャイトー ／著, 井口智子 ／訳, 宮崎東洋 ／日本語版監修   -- 産調出版 -- ２００３．２ -- ２４ｃｍ -- １５８ｐ

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タイトル 痛みに勝つ：ナチュラルな方法
副書名 痛みのサイクルを断ち、自分の生活を取り戻すために
著者名等 レオン・チャイトー ／著, 井口智子 ／訳, 宮崎東洋 ／日本語版監修  
出版 産調出版 ２００３．２
大きさ等 ２４ｃｍ １５８ｐ
分類 493.6
件名 痛み
注記 Ｃｏｎｑｕｅｒ　ｐａｉｎ．／の翻訳
注記 索引あり
著者紹介 【チャイトー】公認の整骨医および自然療法医。Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｂｏｄｙｗｏｒｋ　ａｎｄ　Ｍｏｖｅｍｅｎｔ　Ｔｈｅｒａｐｉｅｓ誌監修者。ウェストミンスター大学上級講師、モジュール・リーダー。
内容紹介 できるだけ鎮痛剤に頼らないためのガイドブック。健康の専門家である著者が、痛みに対処して生きがいのある満ち足りた生活が送れるようにするための真の解決法を提案。プラスになる実用的なアドバイスが満載。
要旨 痛みがもたらす精神的悪影響を克服するための、瞑想、視覚化、アファーメーション、ポジティブ・シンキングなど、効果は折り紙つきの簡単な方法と、ストレスを抑えてリラックスするためのコツを紹介。痛みを和らげ、治すための軽いエクササイズとストレッチを多数紹介。自分で行う痛みの管理プログラムの一環として、痛み日記のつけ方をはじめ、痛みの識別と観察に役立つ、信頼のおける方法を提案。背中の痛み、頭痛、関節炎ほか関節の痛み、結合組織炎、反復運動過多損傷、筋違い、捻挫など軽度の損傷、歯痛、膀胱痛、首や肩の痛み、生理痛、出産に伴う痛みなどを個別に解説。
目次 第１章　自分の痛みを理解する；第２章　前向きな姿勢；第３章　安らぎを得る；第４章　ボディワークとリハビリテーション；第５章　相補治療；第６章　よい食事を取る；第７章　痛みのタイプと緩和法
ISBN(13)、ISBN 　　 4-88282-317-9
書誌番号 1103013870
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103013870

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中央 書庫 493.6/197 一般書 利用可 - 2028963397 iLisvirtual

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