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【図書】 解毒生活

こころとからだの「つまり」がとれる！ --
はにわきみこ ／著   -- 情報センター出版局 -- ２００３．６ -- １９ｃｍ -- ２５５ｐ

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タイトル 解毒生活
副書名 こころとからだの「つまり」がとれる！
著者名等 はにわきみこ ／著  
出版 情報センター出版局 ２００３．６
大きさ等 １９ｃｍ ２５５ｐ
分類 498.3
件名 健康法
著者紹介 １９６６年千葉県生まれ。８年間のＯＬ生活を経て、ライターとして独立。エッセイデビュー作は、「たまらない女」。主な著書は「へこまない女」「フリーのための青色申告デビューガイド」。
内容紹介 ２８日カレンダー、手浴、写経、ギョウザづくり、チコリコーヒー、本の朗読、卑屈撲滅運動など、金なし、体力なし、根性なしの「健康マニア」が試しまくって編みだした、意外で手軽な６９の「毒素輩出法」を紹介。
要旨 金なし、体力なし、根性なしの「健康マニア」が試しまくって編みだした意外で手軽な６９の「毒素輩出」法。
目次 １　身体に出る毒―滞りは毒を生む。気・血・水の渋滞を解消せよ！（「むくみ」撃退の秘策は足湯とサンダルにあり；「寒がり」解決希望の星、アウトドア衣料　ほか）；２　人間関係がつくる毒―恋や友情は良薬。だけど毒とは紙一重（「ちやほや欲求」は誰にでもあって当然！；「自立している女」か？「恋愛依存症の女」か？　ほか）；３　自分の心が生み出す毒―己を知らない、認めないことが、最大の問題（「どうせ私なんか…」卑屈撲滅運動；「私は無能？」人生には停滞期あり　ほか）；４　頑張りすぎてできる毒―リラックス法をつかむのがカギ（心地よい眠気を誘う７分間の「温冷浴」；ストレスは正体暴けば軽くなる　ほか）；５　生活習慣にひそむ毒―チェンジング・マイライフ（ホントに食べたいものだけ口にする；メニューに凝るよりテーブルに凝る！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-7958-4002-4
書誌番号 1103039651
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103039651

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中央 書庫 498.3/2057 一般書 利用可 - 2029588840 iLisvirtual

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