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【図書】 ダンベル先生のタイミングダイエット

バカな女ではやせられない --
鈴木正成 ／著   -- 説話社 -- ２００３．７ -- ２１ｃｍ -- １２５ｐ

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タイトル ダンベル先生のタイミングダイエット
副書名 バカな女ではやせられない
著者名等 鈴木正成 ／著  
出版 説話社 ２００３．７
大きさ等 ２１ｃｍ １２５ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
著者紹介 １９４０年東京都生まれ。東北大学農学部卒業後、東北大学大学院博士課程修了。早稲田大学スポーツ科学部教授。専門は運動・栄養生化学。第４回秩父宮記念スポーツ医・科学賞奨励賞ほか、数多くの賞を受賞。
内容紹介 基礎代謝を大きくして、寝ながらでもダイエットが進む体を作ってくれる、女性のダイエット法として理想的なダンベル体操。本書では、これをより確実に成功させる「タイミングダイエット」を紹介する。
要旨 食事、運動、睡眠のタイミングで寝ている間も脂肪が燃える体になる。
目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　ダイエットの近道は太らない体作り（本当のダイエットは体脂肪を減らすこと；基礎代謝を上げて体脂肪を燃やせ　ほか）；１　タイミングダイエットって何？（ダイエット成功のカギはタイミングにあった；代謝力アップがダイエット効果を上げる　ほか）；２　おいしく食べてスッキリやせるコツ（朝１時間の早起きでダイエット体質を作る；燃えよ体脂肪！その秘策は朝食にあり　ほか）；３　脂肪を燃やす最新版・ダンベル体操（まずはお気に入りのダンベルを見つけましょう；ダンベル体操をはじめる前に　ほか）；４　これが最強のタイミングダイエットプログラム（初めの１カ月で３キロ減！「すっきりダイエット」；すっきりダイエット・実践編　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-916217-33-0
書誌番号 1103044851
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103044851

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 595/722 一般書 利用可 - 2029637701 iLisvirtual

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