資料詳細

【図書】 どこでもできる！１分間疲れ回復法

講談社＋α文庫 --
橋口玲子／〔著〕 -- 講談社 -- ２００３．８ -- １６ｃｍ -- ２２１ｐ

タイトル	どこでもできる！１分間疲れ回復法
シリーズ名	講談社＋α文庫
著者名等	橋口玲子／〔著〕
出版	講談社２００３．８
大きさ等	１６ｃｍ２２１ｐ
分類	493.49
件名	ストレス
注記	『だから疲れやすかったのか』（青春出版社１９９９年刊）の改題、加筆再編集
要旨	誰もがみんな、疲れているこの時代、「がんばれ、がんばれ」と自分にむち打つより、へばらないうちに上手に疲れの回復を図ることが、タフに暮らすコツ。本書では、ストレスを緩和する知恵、充実した毎日をおくる生活習慣、疲れの回復法など、今すぐできる手軽な方法を紹介します。
目次	第１章　不調の原因は「疲れ」だったんだ；第２章　ストレスが引き起こす心身の疲れ；第３章　タイプ別・ストレスを軽くする１５の知恵；第４章　「賢い食事法」でストレスに強くなる；第５章　心身を疲れにくくする４つの習慣；第６章　即効で疲れや痛みをとる部位別・１分回復法
ISBN(13)、ISBN	4-06-256767-9
書誌番号	1103060484
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103060484

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫	文庫本	493.4/3	一般書	利用可	-	2029887708