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【図書】 ボディバランスを獲得するスタビライゼーション

身体能力を著しく向上させる実戦的トレーニング -- からだ読本シリーズ --
小林敬和 ／編著, 山本利春 ／共著   -- 山海堂 -- ２００３．９ -- ２１ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル ボディバランスを獲得するスタビライゼーション
副書名 身体能力を著しく向上させる実戦的トレーニング 基本理論と「レベル別」「競技別」プログラムを徹底図解！
シリーズ名 からだ読本シリーズ
著者名等 小林敬和 ／編著, 山本利春 ／共著  
出版 山海堂 ２００３．９
大きさ等 ２１ｃｍ ２２３ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
注記 文献あり
著者紹介 【小林】１９５６年長野県生まれ。８１年順天堂大学大学院体育学研究科修士課程修了。現在、中央学院大学法学部助教授。陸上競技のデカスロンで７９・８０年に日本選手権で２連勝。９３年から日本陸上競技連盟強化委員会混成競技部長、２００３年から企画情報部アジア担当就任。
内容紹介 スポーツや日常生活で必要な身のこなしやバランス能力を養う抗重力トレーニング「スタビライゼーション」。この概念を元に基本から発展的なドリルまでを解説。目的別・レベル別・競技別にプログラムを徹底図解する。
要旨 本書では、スタビライゼーションの概念をもとに基本から発展的なドリルまでを解説し、家庭や職場でも手軽に実践できるものや、様々な目的別あるいは各種スポーツの特性を考慮した推奨プログラムを用意している。
目次 第１章　スタビライゼーションとは；第２章　スタビライゼーションが目指すもの；第３章　スタビライゼーションを理解するために；第４章　初級エクササイズ；第５章　中級エクササイズ；第６章　上級エクササイズ；第７章　目的別プログラム；第８章　競技種目別プログラム
ISBN(13)、ISBN 　　 4-381-10484-6
書誌番号 1103064950

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 780.7/136 一般書 利用可 - 2029987346 iLisvirtual

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