資料詳細

【図書】 できる人は眠りが違う！

人生を成功させる画期的「２４時間革命」 --
小林敏孝／著, 小石雄一／著 -- ＷＡＶＥ出版 -- ２００３．１０ -- １９ｃｍ -- ２０７ｐ

タイトル	できる人は眠りが違う！
副書名	人生を成功させる画期的「２４時間革命」
著者名等	小林敏孝／著, 小石雄一／著
出版	ＷＡＶＥ出版２００３．１０
大きさ等	１９ｃｍ２０７ｐ
分類	498.36
件名	睡眠
要旨	世界的な眠り博士が明かす「ショートスリーパー」「快眠」の秘密と、４時間睡眠で成功したスーパービジネスマンの一日。４時間睡眠で人生を変えよう！究極の２４時間型タイムマネージメント術。
目次	１章　「ショート・スリーパー」成功術（わたしは後天的ショート・スリーパー；小石流、目覚めるための方法；良質睡眠計画―眠れないときどうするか；メールは睡眠薬、覚醒剤の両刃の剣　ほか）；２章　人生を成功させる画期的「二四時間革命」（間違いだらけの「眠りの常識」；個性的な眠りで幸せに）；３章　これで見つかる、忙しいあなたにぴったりの超快眠法（こうすれば目覚めは快適；タイプ別快眠術）
ISBN(13)、ISBN	4-87290-170-3
書誌番号	1103079181
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103079181

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/1450	一般書	利用可	-	2030692970