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【図書】 ３歩あるくとすべて忘れてしまうあなたへ

ゲイリー・スモール ／著, 松本剛史 ／訳   -- 文藝春秋 -- ２００３．１０ -- ２０ｃｍ -- ２５０ｐ

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タイトル ３歩あるくとすべて忘れてしまうあなたへ
著者名等 ゲイリー・スモール ／著, 松本剛史 ／訳  
出版 文藝春秋 ２００３．１０
大きさ等 ２０ｃｍ ２５０ｐ
分類 498.39
件名 健脳法 , 記憶法
注記 Ｔｈｅ　ｍｅｍｏｒｙ　ｂｉｂｌｅ．／の翻訳
著者紹介 【スモール】ＵＣＬＡの記憶クリニックおよび加齢センター責任者。テレビの三大ネットワークのニュースやトーク番組にしばしばコメンテーターとして登場するほか、一流紙や「タイム」「ニューズウィーク」誌に寄稿するなど、活躍の場は広い。
内容紹介 脳の老化は２０代にすでに始まっている。しかし、食い止めることはできる。簡単な訓練と脳のエアロビクスで記憶力を鍛え、健康な脳のための食生活を送り、「ど忘れ人生」とおさらばしよう。
要旨 脳の老化は２０代にすでに始まっている。しかし、食い止めることはできる。今からでも遅くない。「観察・映像化・接続」の３ステップで、記憶力をきたえよう。
目次 序章　まだまだ事態は食いとめられる；第１章　記憶力をチェックしよう；第２章　観察、映像化、接続：基礎の記憶術；第３章　ストレスを最小限に抑える；第４章　頭のエアロビクスで健康になろう；第５章　基礎を超えた記憶術を身につけよう；第６章　健康な脳のための食生活をはじめよう；第７章　あなたの脳を守るライフスタイルを選ぼう；第８章　これまでの７章を忘れないために
ISBN(13)、ISBN 　　 4-16-365380-5
書誌番号 1103079483
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103079483

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.3/2040 一般書 利用可 - 2031102963 iLisvirtual

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