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【図書】 ピラーティスフィット

体の芯からキレイになる！ -- ｆ．ｉ．ｔ．ｂｏｏｋｓ --
井上朱実 ／著   -- 日本文芸社 -- ２００３．１１ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル ピラーティスフィット
副書名 体の芯からキレイになる！
シリーズ名 ｆ．ｉ．ｔ．ｂｏｏｋｓ
著者名等 井上朱実 ／著  
出版 日本文芸社 ２００３．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 595
件名 美容体操
著者紹介 Ｐｉｌａｔｅｓの基礎を学び、指導者認定取得。ジャイロトニック及びジャイロキネシスにも魅了され、指導者認定取得。以来考案者Ｊｕｌｉｕ　Ｈｏｒｖａｔｈ氏に師事。２００２年マスタートレーナーとして認定を受ける。０３年Ｓｔｕｄｉｏ　Ｎａｔｕｒａｌ　Ｆｌｏｗをオープン。
内容紹介 セレブたちが夢中になっている新しいエクササイズ「ピラーティス」を始めよう。誰でも気軽に始められて、体の歪みや悪いクセを整え、ムダな脂肪を取り除いてくれるピラーティスをビジュアルに紹介する。
要旨 セレブやトップモデルが大注目！体の歪みを整えて、しなやかで美しいボディが手に入るボディメイクの決定版。
目次 １　理想ボディへのプロローグ（ピラーティスで変わる心と体；ピラーティスってどんなもの？；大きな効果をあげるピラーティスの基本理念　ほか）；２　ピラーティスを始めよう！ベーシック編（ニュートラルポジション；ペルビッククロック；アーム＆ショルダーガードル　ほか）；３　部位別にピンポイントスリミング！アドバンス編（ハンドレッド；シングルレッグサークル；シングルレッグストレッチ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-537-20240-8
書誌番号 1103088638

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 595/680 一般書 利用可 - 2031046656 iLisvirtual

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