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【図書】 バレリーナのダイエット・ブック

エトワール・ブックス --
クロワゼ ／編, 小田真規子 ／監修, 石田良恵 ／監修   -- 新書館 -- ２００４．１ -- ２３ｃｍ -- １１９ｐ

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タイトル バレリーナのダイエット・ブック
シリーズ名 エトワール・ブックス
著者名等 クロワゼ ／編, 小田真規子 ／監修, 石田良恵 ／監修  
出版 新書館 ２００４．１
大きさ等 ２３ｃｍ １１９ｐ
分類 498.58
件名 痩身法 , 食餌療法
注記 文献あり
著者紹介 料理研究家、栄養士、フードディレクター。スタジオナッツ主宰。おもな著書「ナチュラルなお菓子」「ごちそうサラダ」「おうちでふわっとパン作り」。
内容紹介 必要な筋肉を残してきれいに痩せるのが、バレリーナ流ダイエット。日本を代表するバレリーナの食事を再現し、さらにバレリーナと同じ考え方で毎日のメニューが組めるように別バージョンのレシピを提案。
要旨 ただ「やせる」だけのダイエットではありません！おいしく食べながら、脂肪を筋肉に変えていく―これが、バレリーナ流ダイエットの秘密。
目次 バレリーナのレシピとダイエット・メニュー（須永リエの毎日のレシピ；吉岡美佳の朝食のレシピ；佐藤明美の夕食レシピ）；バレリーナの食事、大研究（斎藤友佳理―プロポーション維持の秘訣；酒井はな―運動で体を引きしめます；上野水香―稽古場の鏡でいつも確認します；田中ルリ―責任感が体作りを教えてくれました；バレリーナの食スタイルに学ぼう！）；ほんのひとくふうでダイエット；バレリーナ流、正しいダイエット
ISBN(13)、ISBN 　　 4-403-32023-6
書誌番号 1103101867
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103101867

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保土ケ谷 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2051160250 iLisvirtual

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