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【図書】 完全禁煙マニュアル

やめたくてもやめられない人の --
高橋裕子 ／著, 三浦秀史 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２００４．３ -- １８ｃｍ -- １６７ｐ

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タイトル 完全禁煙マニュアル
副書名 やめたくてもやめられない人の
著者名等 高橋裕子 ／著, 三浦秀史 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２００４．３
大きさ等 １８ｃｍ １６７ｐ
分類 498.3
件名 禁煙
著者紹介 【高橋】１９７８年東京大学医学部卒、８５年同大学院修了。奈良女子大学教授、京都大学予防医療クリニック担当医。９４年から奈良県大和高田市立病院で「禁煙外来」を開設し、禁煙支援を実践。９７年からインターネット「禁煙マラソン」を主宰。２００１年より現職。
内容紹介 ようこそタバコのない人生へ。やめたいけど、やめられない、そんな“我慢大会”の禁煙は、もう過去の話。格段にラクに、楽しくタバコをやめられる、最新の「医学的」禁煙法を伝授する。
要旨 “我慢大会”の禁煙は、もう過去の話。格段にラクに、楽しくタバコをやめられる、最新の「医学的」禁煙法。
目次 第１章　ニコチンパッチでらくらくスタート―第１ステップ開始～１週間；第２章　禁煙継続のカギは周囲の応援にあり―第２ステップ１週間～１カ月；第３章　めざすは１年、そして生涯禁煙―第３ステップ１カ月～１年；第４章　ニコチンパッチを使わない禁煙スタート―妊婦さんのための第１ステップ開始～１週間；第５章　吸いたくなったら思い出そう―タバコの影響；第６章　最新禁煙事情あれこれ―もっと知りたい人のために
ISBN(13)、ISBN 　　 4-569-63206-8
書誌番号 1104020419
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1104020419

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鶴見 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2049355087 iLisvirtual

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