資料詳細

【図書】 いちばん気持ちいいリラックスヨガ

４週間でキレイになる！元気になる！ --
森川那智子／監修 -- 成美堂出版 -- ２００４．５ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

タイトル	いちばん気持ちいいリラックスヨガ
副書名	４週間でキレイになる！元気になる！
著者名等	森川那智子／監修
出版	成美堂出版２００４．５
大きさ等	２１ｃｍ１４３ｐ
分類	498.3
件名	ヨガ
注記	付属資料（ＣＤ１枚　１２ｃｍ）
著者紹介	こころとからだクリニカセンター所長。セラピスト・ヨガ指導家。著書に「フィットネス・ヨーガ」「こころがラクになる本」「泣きたいのをずっとがまんしてきた人のための本」ほか。訳書も多数ある。
内容紹介	ヨガは体とのコミュニケーション。しなやかな体を作り、心も満たされるヨガが４週間で体得できる本。週ごとに目的を定め、少しずつ段階を追うことで、６７のポーズが無理なく体得できるように構成。
目次	プロローグ　ヨガをはじめる前に；１週目　ウォーミングアップをはじめよう；２週目　体の調子を整えよう；３週目　きれいな体をつくろう；４週目　心をやわらかにしよう；エピローグ　ヨガ体質を維持しよう
ISBN(13)、ISBN	4-415-02627-3
書誌番号	1104027730
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1104027730

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
神奈川	公開 Map		498.3	一般書	利用可	-	2064829842