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【図書】 ナンバ式骨体操

身体に優しい古の日本人の動きを修得する --
矢野龍彦 ／監修, 長谷川智 ／監修   -- 光文社 -- ２００４．５ -- ２６ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル ナンバ式骨体操
副書名 身体に優しい古の日本人の動きを修得する １２の動きでつかむ健康のコツ 『ナンバ走り』生活術編！
著者名等 矢野龍彦 ／監修, 長谷川智 ／監修  
出版 光文社 ２００４．５
大きさ等 ２６ｃｍ ９５ｐ
分類 781.4
件名 体操
著者紹介 【矢野】１９５２年高知県生まれ。筑波大学体育学修士課程コーチ学修了。人間考学研究所所長。桐朋学園大学教授。メンタルトレーニング、身体コントロール、シェイプアップ・ゴルフ、健康教育などの授業を担当。陸上競技公認コーチ。桐朋中学・高等学校バスケットボール部コーチ。
内容紹介 日本人古来の様々な動きから合理性や効率性をつかみ取り、日々の健康維持に役立てるという視点で、古武術の基本動作から独自にアレンジして生み出した「ナンバ的動き」を紹介する。
要旨 「立つ」「歩く」「座る」基本動作を見直して快適な生活を手に入れる。１２の動きでつかむ健康のコツ。
目次 その１　よみがえる古の日本人の動き　身体の優しい使い方「ナンバ」；その２　「ナンバ的動き」のコツ（骨からポイント；骨格をつかむコツ）；その３　３分間ナンバ式骨体操（骨盤；胸郭　ほか）；その４　「ナンバ的動き」３つの基本動作（立つ；歩く　ほか）；その５　「ナンバ的動き」を日常生活に活かす（物を拾う；持ち上げる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-334-97447-3
書誌番号 1104037746
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1104037746

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中央 １階ポピュラー Map 781.4 一般書 利用可 - 2032106890 iLisvirtual

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