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【図書】 フィットネス太極拳

経絡を刺激して健康！爽快！ --
楊慧 ／著, 楊名時 ／監修   -- 高橋書店 -- ２００４．７ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル フィットネス太極拳
副書名 経絡を刺激して健康！爽快！
著者名等 楊慧 ／著, 楊名時 ／監修  
出版 高橋書店 ２００４．７
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 789.2
件名 太極拳
注記 付属資料（ＣＤ１枚　１２ｃｍ）
著者紹介 【楊慧】日本健康太極拳協会監事。楊名時太極拳師範。師家・楊名時に師事し、カルチャーセンターなどで指導にあたる。テレビ・雑誌を通じて幅広く活躍中。著書に「楊名時の健康太極拳」「レッスンＤＶＤ付き健康太極拳」など。
内容紹介 頭痛・肩凝りなど心身の不調に悩む現代人が増えている。楊名時・太極拳は、太極拳２４式をベースに立禅、八段錦などを組み合わせた一つの「太極拳健康体操」。その太極拳を初心者にもわかるように写真で紹介。
目次 太極拳で毎日の生活を変えよう；簡単ダイエット法！スワイショウ（スワイショウのやり方；スワイショウの効果）；第１章　心もからだも爽快！太極拳を毎日の生活に（楊名時・太極拳と経絡の関係；太極拳の効能；気の感じ取り方と呼吸の仕方　ほか）；第２章　代謝をアップ！太極拳１～２４式で美しく健康に（経絡の流れと効能；太極拳２４式・本書の使い方；「十字手（シツシォウ）」から始めましょう！　ほか）；第３章　毎日３分の簡単運動！八段錦で悩みを解決！
ISBN(13)、ISBN 　　 4-471-03241-0
書誌番号 1104045937
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1104045937

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 789.2/238 一般書 利用可 - 2032262204 iLisvirtual

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