資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 マタニティビクス＆アフタービクス

妊娠から産後までの快適エクササイズ --
小林香織 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２００４．８ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

資料詳細

タイトル マタニティビクス＆アフタービクス
副書名 妊娠から産後までの快適エクササイズ
著者名等 小林香織 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２００４．８
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 495.6
件名 妊産婦 , 運動（健康法）
著者紹介 神奈川県生まれ。日本マタニティビクス協会チーフディレクター。ハイハット・スタジオチーフインストラクター。全国各地で行なわれる運動指導者、医療従事者に向けたマタニティビクス、マタニティストレッチ、マタニティ・ヨーガ、アフタービクスの講習会で指導者養成に携わる。
内容紹介 妊婦さんが自宅で気軽にできる簡単エクササイズ「マタニティビクス」、産後の体の順調な回復のための「アフタービクス」をイラストで紹介。スムーズなお産、産後の体型回復にも効果抜群。
要旨 スムーズなお産、産後の体型回復に効果抜群！自宅で気軽にできるかんたんエクササイズをイラストで紹介します。
目次 １　マタニティビクス＆アフタービクスって何？（マタニティビクスで快適な妊娠ライフをすごす；アフタービクスでキレイなスタイルをとり戻す；マタニティビクス体験談　もともとの肩こり・腰痛まで治った！）；２　マタニティビクスを始めよう（妊娠中のエクササイズは自分の体と相談してから；余分な負担を体にかけないエクササイズの４つのポジション；簡単！気持ちいい！ストレッチから始めよう　ほか）；３　アフタービクスを始めよう（産後の体をいたわりながら行なうアフター・バース・ムーブメント；気になるところを引き締める部分別メニュー；育児によって起こるマイナートラブル解消のエクササイズ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-569-63712-4
書誌番号 1104056703
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1104056703

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 495.6/77 一般書 利用可 - 2032487702 iLisvirtual

ページの先頭へ