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【図書】 枕革命ひと晩で体が変わる

頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る -- 講談社＋α新書 --
山田朱織 ／〔著〕   -- 講談社 -- ２００４．９ -- １８ｃｍ -- ２２２ｐ

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タイトル 枕革命ひと晩で体が変わる
副書名 頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る
シリーズ名 講談社＋α新書
著者名等 山田朱織 ／〔著〕  
出版 講談社 ２００４．９
大きさ等 １８ｃｍ ２２２ｐ
分類 498.36
件名 睡眠 , 枕
注記 文献あり
著者紹介 １９６４年東京都生まれ。８８年東京女子医科大学卒。同大学整形外科教室を経て、２０００年より成瀬整形外科にて、整形外科枕を研究開発。成瀬整形外科副院長、昭和大学医学部講師、山田朱織枕研究所代表取締役社長、日本アロマテラピー学会理事。
内容紹介 辛い、痛い、眠れないは、枕の高さと形が全ての原因だった。無呼吸症候群やいびきも、まず枕を疑ってみよう。本書では、体の機能回復を知り尽くした整形外科医が、体が楽になる枕の作り方を伝授する。
要旨 不眠症、いびきや睡眠時無呼吸症候群は枕が原因！整形外科医が検証する正しい寝姿勢と楽な寝返りとは。椎間板ヘルニア、むち打ち症、円背、関節リウマチの人も熟睡できる。
目次 第１章　健全な心と身体は睡眠中につくられる（現代人の眠りが危ない；「眠り売ります」産業、大盛況　ほか）；第２章　「枕不眠」ではありませんか？（「不眠症」は病気ではなく、症状；眠れない原因は　ほか）；第３章　正しい枕の選び方、教えます（なぜ「枕選び」に失敗するのか；枕素材、百花繚乱　ほか）；第４章　枕選びのケーススタディ（偏頭痛（？）で、朝がつらい；不眠症で睡眠薬を飲まないと不安　ほか）；第５章　整形外科医が考える「正しい睡眠」（こんな病気には、枕の調整が必要；首の痛みや手のしびれを枕が軽減　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-06-272276-3
書誌番号 1104069158
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1104069158

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.3/2178 一般書 利用可 - 2043889683 iLisvirtual

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