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【図書】 爆発的パワー養成プライオメトリクス

Ｊ．Ｃ．ラドクリフ ／〔著〕, Ｒ．Ｃ．ファレンチノス ／〔著〕, 長谷川裕 ／訳   -- 大修館書店 -- ２００４．１１ -- ２４ｃｍ -- １９４ｐ

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タイトル 爆発的パワー養成プライオメトリクス
著者名等 Ｊ．Ｃ．ラドクリフ ／〔著〕, Ｒ．Ｃ．ファレンチノス ／〔著〕, 長谷川裕 ／訳  
出版 大修館書店 ２００４．１１
大きさ等 ２４ｃｍ １９４ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
注記 Ｈｉｇｈ－ｐｏｗｅｒｅｄ　ｐｌｙｏｍｅｔｒｉｃｓ．／の翻訳
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 【ラドクリフ】１９７８年からコーチとして活動開始。８０年からプライオメトリクスの研究に着手。現在、オレゴン大学のヘッド・ストレングス＆コンディショニング・コーチ。
内容紹介 目覚ましい進歩を遂げたトレーニングで、爆発的パワーを養成するプライオメトリクス。そのトレーニング法について、様々なコンセプトから、実践的な情報、トレーニング法、そしてパフォーマンスの評価法までを提供。
要旨 本書は、プライオメトリクスというトレーニング法について、さまざまなコンセプトから、実践的な情報、トレーニング法、そしてパフォーマンスの評価法までを提供する。全体的なプログラムのどこにプライオメトリクスを位置づければよいのか？どれくらいやれば十分だといえるのか？強度と量はどれくらいが適切か？もっとも効果的なエクササイズは何か？トレーニング計画を構成する原理を明らかにし、トレーニングとパフォーマンスのレベルアップに応じたエククサイズ系列の最適な段階を示している。
目次 第１章　プライオメトリクスの科学；第２章　プライオメトリクスの準備；第３章　プライオメトリクスのテクニック；第４章　下半身、脚、および股関節；第５章　体幹と上肢；第６章　種目別トレーニングのプログラム；第７章　長期にわたるパワーの養成
ISBN(13)、ISBN 　　 4-469-26562-4
書誌番号 1104082517
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1104082517

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中央 １階ポピュラー Map 780.7 一般書 利用可 - 2033140919 iLisvirtual

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