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【図書】 こころのおそうじ。

読むだけで気持ちが軽くなる本 --
たかたまさひろ ／著   -- 大和書房 -- ２００４．１２ -- １９ｃｍ -- １７３ｐ

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タイトル こころのおそうじ。
副書名 読むだけで気持ちが軽くなる本
著者名等 たかたまさひろ ／著  
出版 大和書房 ２００４．１２
大きさ等 １９ｃｍ １７３ｐ
分類 159
件名 人生訓
著者紹介 １９７０年山口県生まれ。神戸大中退。現在はホテル勤務のかたわら執筆を続ける。毎週日曜日にメールマガジン「愛する人に愛される方法」を配信。著書に「３分間で気持ちの整理をするリラックスブック」がある。
内容紹介 「生きづらさ」に苦しみ、気持ちが安定しない。そんな時に読むと、すーっと気持ちがラクになる。心の持ち方ひとつで人生は変えられる。３分間でそのきっかけがつかめるセラピーブック。
要旨 読む。すーっと気持ちがラクになる。３分間できっかけがつかめるセラピーブック。
目次 第１章　こころがスーッと軽くなるいくつかのヒント（自信がもてるかもてないか；「不運」と「不幸」を区別する　ほか）；第２章　人付き合いにストレスを感じる他人とうまく付き合えない―こころのほこりをとる（他人から批判されたら；神経質は悪いことじゃない　ほか）；第３章　誰からも愛されない不安自分に自信がもてない―こころがくもっているとき（愛されなくても幸せを感じられる人になる；時には暗く落ち込んでもいい　ほか）；第４章　すぐにイライラ、不機嫌になる毎日不満だらけ―こころがちらかっているとき（生活のテンポを落としてみる；自分のこころに言い訳をしない　ほか）；第５章　幸福と不幸の境い目はどこにあるのだろう（何のために生きているのかわからなくなったら；不運を嘆く前に　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-76135-8　　 4-479-76135-7
書誌番号 1104085517
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1104085517

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 159 一般書 貸出中 - 2049743680 iLisvirtual

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