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【図書】 愛され脚をつくる２週間レシピ

寝る前ストレッチで即効キレイ！ --
斉藤美恵子 ／著   -- ＷＡＶＥ出版 -- ２００５．３ -- ２１ｃｍ -- １２５ｐ

資料詳細

タイトル 愛され脚をつくる２週間レシピ
副書名 寝る前ストレッチで即効キレイ！
著者名等 斉藤美恵子 ／著  
出版 ＷＡＶＥ出版 ２００５．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２５ｐ
分類 595
件名 美容体操 , 足
著者紹介 美脚研究所アジャスト院長。日本レッグセラピー協会会長。独自のビキャクサイズを開発。脚のスペシャリストとして、数多くのテレビ、ラジオのコメンテーターとして活躍、雑誌や本の監修や指導・執筆も手がけている。
内容紹介 雑誌・テレビでも大好評。２万人以上の女性が、ビキャクサイズ＆エクササイズで“小尻”“美脚”を実現。自らＯ脚を克服し、美脚を作り上げた著者が明かす１４日間秘伝のメソッド。
要旨 ２万人以上の女性が、ビキャクサイズ＆エクササイズで“小尻”“美脚”を実現！自らＯ脚を克服し、美脚をつくりあげた著者が明かす１４日間秘伝のメソッド。
目次 １　はじめる前に（「目標を決める！」その前に…自分の脚を徹底的に知ること；ひとりでできる正しいサイジングのやり方　ほか）；２　ビキャクサイズ（ビキャクサイズ→基本の姿勢―基本の姿勢；ビキャクサイズ→ウォーキング―ウォーキング　ほか）；３　エクササイズ（エクササイズ→ヒップ１―ハンモックのポーズ；エクササイズ→ヒップ２―ヘリコプター体操　ほか）；４　仕上げ（とびっきりキレイな脚になるために「もうひと手間」を大切に；食べるものをきちんと選んでむくみにくい脚をつくる　ほか）；５　レッグメイク
ISBN(13)、ISBN 　　 4-87290-217-3
書誌番号 1105020109

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 595 一般書 貸出中 - 2066730622 iLisvirtual

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