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【図書】 使える筋肉・使えない筋肉

筋トレを行うすべてのアスリートに贈る！ -- からだ読本シリーズ --
谷本道哉 ／著, 石井直方 ／監修   -- 山海堂 -- ２００５．３ -- ２１ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル 使える筋肉・使えない筋肉
副書名 筋トレを行うすべてのアスリートに贈る！ 筋トレでつけた筋肉は本当に“使えない”のか？
シリーズ名 からだ読本シリーズ
著者名等 谷本道哉 ／著, 石井直方 ／監修  
出版 山海堂 ２００５．３
大きさ等 ２１ｃｍ ２２３ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育） , 筋力 , 筋肉
著者紹介 【谷本】１９７２年生まれ。大阪大学工学部卒。東京大学大学院生命環境科学系博士課程。専門は筋生理学・身体運動科学。
内容紹介 ウエイトトレーニングが“使えない・見せかけの筋肉”をつくってしまうメカニズムについて考察を行い、それを回避して太くて強く、かつ“使える筋肉”を手に入れる方法を考えていく。
要旨 筋トレでつけた筋肉は本当に“使えない”のか。
目次 序章　「使えない筋肉・見せかけの筋肉」ってなんだろう；第１章　ウエイトトレーニングが使えない筋肉をつくるメカニズム；第２章　「使える」強い筋肉を手に入れるには；第３章　競技ごとに異なる理想の体型；第４章　身体動作の基礎的なしくみを理解する；第５章　ウエイトトレーニングによる筋肥大のメカニズム
ISBN(13)、ISBN 　　 4-381-07997-3
書誌番号 1105022155
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1105022155

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中 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2049237254 iLisvirtual

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