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【図書】 腹がすっきりすればすべてが変わる！

内臓脂肪肥満克服運動 -- 講談社＋α新書 --
長野茂 ／〔著〕   -- 講談社 -- ２００５．５ -- １８ｃｍ -- ２０５ｐ

資料詳細

タイトル 腹がすっきりすればすべてが変わる！
副書名 内臓脂肪肥満克服運動
シリーズ名 講談社＋α新書
著者名等 長野茂 ／〔著〕  
出版 講談社 ２００５．５
大きさ等 １８ｃｍ ２０５ｐ
分類 498.3
件名 運動（健康法）
著者紹介 １９４９年愛知県生まれ。早稲田大学文学部卒。日本にフィットネスクラブ事業を本格的に展開し、フィットネスブームを引き起こす。フィトネス研究所代表取締役。ダンベル健康体操指導協会理事長。
内容紹介 心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病は、内蔵脂肪が大きな原因。本書は生活の知恵を活かした「日常ながら運動」で腹と体すっきりさせ、生活習慣病を予防・克服する方法を伝授する。
要旨 メタボリックシンドロームはこれで解決。日常ながら運動で、心筋梗塞を防ぎ、糖尿病を克服！心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病は内臓脂肪が大きな原因。１２の運動で腹と体を変える。
目次 第１章　このお腹、何とかならないものか；第２章　男の肥満とは何なのか；第３章　腹がすっきりすればすべてがうまくいく；第４章　自己診断チェックと日常ながら運動１０；第５章　お腹の壁に挑む！；第６章　実践！お腹の壁を克服する；第７章　男の家事ながら運動
ISBN(13)、ISBN 　　 4-06-272317-4
書誌番号 1105036149
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1105036149

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瀬谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2034502466 iLisvirtual

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