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【図書】 高齢者のための自宅でできるレインボー健康体操

高橋賢一 ／著   -- 河出書房新社 -- ２００５．７ -- ２６ｃｍ -- ７９ｐ

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タイトル 高齢者のための自宅でできるレインボー健康体操
著者名等 高橋賢一 ／著  
出版 河出書房新社 ２００５．７
大きさ等 ２６ｃｍ ７９ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 体操 , 老人
注記 表紙のタイトル：レインボー健康体操
著者紹介 １９４２年日本体育専門学校入学。４４年陸軍予備士官学校入校、４８年立教中学教諭、５２年明治学院大学講師、農林水産省所轄農村青少年クラブ「４Ｈクラブ」の健康レクレーション担当。女子栄養大学兼任教授などを経て、９９年高齢者健康運動普及協会を立ち上げる。
内容紹介 レインボー健康体操とは、高齢者向けに開発した寝たきり、脳の老化、痴呆障害を防ぎ、脳を進化させる体操。椅子とタオルがあればどこでもできる体操の動き方、力の入れ方、回数などをイラストで解説する。
要旨 レインボー健康体操とは？戦後の健康運動のけん引役として携わってきた著者が、高齢者向けに開発した「寝たきり」、「脳の老化」、「痴呆障害」を防ぎ、脳を進化させる体操です。すでに日本中で多くの自治体が実施しています。この本では、動き方や力の入れ方、回数など詳細をわかりやすく、イラストを中心に解説しています。
目次 レインボー健康体操とは？；レインボー脳刺激体操でボケ・痴呆を防ぐ！；レインボー筋刺激体操で死ぬまで自分でトイレに行く！；レインボーウォーミングアップ；レインボー脳刺激体操・初級；レインボー脳刺激体操・中級；レインボー脳刺激体操・上級；レインボー筋刺激体操・上半身を鍛えよう；レインボー筋刺激体操・脚を鍛えよう；レインボー筋刺激体操・体の中心を鍛えよう；レインボーストレッチ；健康な体をつくるチェックノート；レインボー健康体操の魅力を伺いました！；レインボー水中体操；レインボー健康体操・水中体操を実施している主な団体一覧
ISBN(13)、ISBN 　　 4-309-28021-8
書誌番号 1105053233
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1105053233

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中 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2046065231 iLisvirtual

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