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【図書】 フィーリングｇｏｏｄハンドブック

気分を変えてすばらしい人生を手に入れる方法 --
デビッドＤ．バーンズ ／著, 野村総一郎 ／監訳, 関沢洋一 ／訳   -- 星和書店 -- ２００５．８ -- ２１ｃｍ -- ７１７ｐ

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タイトル フィーリングｇｏｏｄハンドブック
副書名 気分を変えてすばらしい人生を手に入れる方法
著者名等 デビッドＤ．バーンズ ／著, 野村総一郎 ／監訳, 関沢洋一 ／訳  
出版 星和書店 ２００５．８
大きさ等 ２１ｃｍ ７１７ｐ
分類 146.8
件名 心理療法
注記 Ｔｈｅ　ｆｅｅｌｉｎｇ　ｇｏｏｄ　ｈａｎｄｂｏｏｋ．ｒｅｖ．ｅｄ．／の翻訳
要旨 『いやな気分よ、さようなら』の著者、デビッドＤ．バーンズのベストセラー第２弾！！うつだけではなく、不安、緊張、恐怖、コミュニケーションなどにも対象を広げた本書は、気分よく日々を過ごしたいと思っているすべての人に有用です。
目次 第１部　あなたの気分を理解する（あなたは感じ方を変えることができる；気分をどうやって測定するか　ほか）；第２部　自分自身について良い気分を抱く方法：どうやってうつを克服し自尊感情を育むか（感じ方を変える方法：幸福への４つのステップ；思考の歪みを取り除く１０の方法　ほか）；第３部　自信を持つ方法：どうやって不安や恐怖を克服するか（不安を理解する；自分の恐怖と闘って勝利する方法　ほか）；第４部　共に気分が良くなる方法：より良いコミュニケーションを通じてどうやって関係を強化するか（良いコミュニケーションと悪いコミュニケーション；親密なコミュニケーションのための５つの秘訣　ほか）；第５部　セラピスト（及び認知療法に関心が深い患者さん）専用：扱いが難しい患者さんに対応する方法（治療の成否を決める要素；共感：批判的でいらだっている患者さんとの間の親密さを確立する方法　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-7911-0582-6
書誌番号 1105063731
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1105063731

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ５階人文科学 146.8 一般書 貸出中 - 2071362852 iLisvirtual

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