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【図書】 ストレスチェックノート

早めに気づき、自分でコントロール --
山本晴義 ／監修   -- 法研 -- ２００５．９ -- １９ｃｍ -- １３７ｐ

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タイトル ストレスチェックノート
副書名 早めに気づき、自分でコントロール
著者名等 山本晴義 ／監修  
出版 法研 ２００５．９
大きさ等 １９ｃｍ １３７ｐ
分類 493.49
件名 ストレス
注記 並列タイトル：Ｓｔｒｅｓｓ　ｃｈｅｃｋ　ｎｏｔｅ
著者紹介 １９４８年東京生まれ。７２年東北大学医学部卒。岩手県立病院、東北大学附属病院、呉羽総合病院、梅田病院を経て、９１年より横浜労災病院心療内科部長、２００１年より同病院勤労者メンタルヘルスセンター長に就任。日本医師会認定産業医。日本心療内科学会評議員等。
内容紹介 日々のストレス状態をセルフチェックし、第一線の診療内科医が自分に合った上手なストレス対処法を解説。昇進うつ病、過敏性腸症候群、出社拒否などが気になる人に最適の手軽に読めるハンディーガイド。
要旨 ストレス病になる前に…セルフチェックで診断。あなたに合った上手なストレス対処法を第一線の心療内科医が解説します。
目次 第１章　「ストレス度」自己診断チェックリスト（あなたの心の疲労度を診断しましょう；ＣＨＥＣＫ１・心の疲れが行動に出ていませんか？（行動編）　ほか）；第２章　ストレスってなあに？（ストレスはなぜ起きるのか？；ストレッサーが何か知ろう　ほか）；第３章　ストレスを軽くする方法（行動をいつもと変えてみるという対処法；今の自分を分析する　ほか）；第４章　家族や仲間ができるサポート（周囲の人が早く気づけば軽くすむ；職場の仲間が心を病んだら　ほか）；第５章　ストレスと上手につき合うためのＱ＆Ａ（単なる疲労とストレスはどう違う？；病院は何科にいけばいいの？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-87954-588-0
書誌番号 1105067511

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 493.4/760 一般書 利用可 - 2035154127 iLisvirtual

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