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【図書】 休み上手になる本

心身をリフレッシュさせる休養のコツ --
関谷透 ／著   -- 実務教育出版 -- ２００５．９ -- １９ｃｍ -- １８０ｐ

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タイトル 休み上手になる本
副書名 心身をリフレッシュさせる休養のコツ
著者名等 関谷透 ／著  
出版 実務教育出版 ２００５．９
大きさ等 １９ｃｍ １８０ｐ
分類 498.35
件名 健康法
著者紹介 １９３１年旧満州生まれ。北海道大学医学部卒業後、同大学院修了。東京大学医学部精神医学教室入局。現在初台関谷神経科クリニック院長、初台メンタル・ケア研究所所長。神経研究所晴和病院評議員、東京各科医会協議会顧問、東京精神神経科診療所協会顧問等を歴任。
内容紹介 ３０年以上、ビジネスマンやＯＬの心のトラブルの診療にあたってきた著者が、上手な休みの取り方、休日の過ごし方、心のギアチェンジをして全力疾走から少しスローダウンする生き方を提案。
要旨 長年にわたり、サラリーマンやＯＬの“心のトラブル”の診療にあたってきた精神科医が、上手な休みのとり方、休日の過ごし方を提案。
目次 第１章　もっと生活をスローダウンさせよう；第２章　「休み方」にも発想の転換を；第３章　頭や体が喜ぶライフスタイルへ；第４章　リフレッシュできる休日を過ごすために；第５章　日常を離れ、気分転換する１２のヒント；第６章　新しい「自遊時間」を発見する１７のヒント
ISBN(13)、ISBN 　　 4-7889-0728-3
書誌番号 1105069942
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1105069942

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港北 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2050237632 iLisvirtual

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