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【図書】 ４０才からのフルマラソン完走

中高年のためのマラソン入門 --
梅方久仁子 ／著   -- 技術評論社 -- ２００５．１１ -- ２６ｃｍ -- １１９ｐ

資料詳細

タイトル ４０才からのフルマラソン完走
副書名 中高年のためのマラソン入門 はじめて走る人のためのやさしいマラソン入門書
著者名等 梅方久仁子 ／著  
出版 技術評論社 ２００５．１１
大きさ等 ２６ｃｍ １１９ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競技
著者紹介 １９５９年兵庫県生まれ。薬学部を卒業し、製薬会社に勤務後、フリーライターに。パソコン解説書、資格ガイドブックなど、幅広い分野で活躍中。著作に「なる本医療事務」「パソコンで初心者がつまずくことが解決する本」「これでパソコンの？？？がよ～くわかる！」他、多数。
内容紹介 マイペースでのんびり取り組み、健康な人であれば、年齢も運動神経も関係なく、誰でもフルマラソンを完走できる。中高年に向けて、安全に走るためのポイントやトレーニング方法、大会参加のノウハウなどを紹介する。
要旨 はじめて走る人のためのやさしいマラソン入門書。
目次 １章　誰でもマラソンを走れる！；２章　走り出す前に；３章　トレーニングって、どうやるの？；４章　さあ、走りだそう；５章　安全に走るために；６章　４２．１９５ｋｍへの道；７章　いざ、大会参加；８章　ずっと走り続けたい
ISBN(13)、ISBN 　　 4-7741-2547-4
書誌番号 1105075465
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1105075465

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鶴見 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2035888180 iLisvirtual
神奈川 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2037376577 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2035282001 iLisvirtual

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