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【図書】 マッスルユニット・トレーニング

伸ばさず縮める --
加瀬建造 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２００６．１ -- ２１ｃｍ -- １５８ｐ

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タイトル マッスルユニット・トレーニング
副書名 伸ばさず縮める
著者名等 加瀬建造 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２００６．１
大きさ等 ２１ｃｍ １５８ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育） , 筋肉
注記 並列タイトル：Ｍｕｓｃｌｅ　ｕｎｉｔ　ｔｒａｉｎｉｎｇ
著者紹介 １９４２年東京生まれ。６５年明治大学卒。７４年ナショナル・カイロプラクティック大学卒。７５年総合医療センター・加瀬カイロプラクティッククリニックを米国ニューメキシコ州に開設。７８年帰国、加瀬カイロプラクティック研究所開設。現在はキネシオテーピング協会会長等。
内容紹介 運動前の“ストレッチ”は危険。筋肉は伸ばすのではなく、縮めゆるめながら動かすのでなければ、弾力性はキープできない。スポーツ界の“常識”を覆し、ストレッチに替わる筋肉にとって効果的な運動を提唱する。
目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　ストレッチングの功罪を考える；１　筋肉は伸びないことを知る；２　筋肉の特性を知る；３　筋肉は“伸ばしすぎる”と“伸びすぎる”；４　間違いだらけの“伸ばす”を正す；５　マッスルユニット・トレーニング
ISBN(13)、ISBN 　　 4-583-03868-2
書誌番号 1105095360
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1105095360

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中央 書庫 780.7/59 一般書 利用可 - 2035762020 iLisvirtual

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